Ten "mus " to prawdziwa bomba witaminowo- energetyczna- idealna na poczatek dnia dla kazdego,ale ze szczegolnym wskazaniem na dzieci.

Mus robi sie b.szybko,trzeba jedynie pamietac,aby najlepiej wieczorem ugotowac owsianke i dobrze ja schlodzic- to wersja na zimno,ale jesli ktos lubi na cieplo,taka wersja jest jak najbardziej mozliwa,lecz jak dla mnie traci nieco na smaku.

Zapraszam!

                              Danie na sniadanie- " mus bananowy na owsiance "

Przepis na 2 porcje

Owsianka

.1 szklanka mleka

.1/2 szklanka wody mineralnej

.5 lyzek platkow owianych 

.1 lyzka miodu

.1/2 lyzeczki cynamonu

Ponadto :

1 banan

.wiorki czekoladowe 

Wykonanie

Do rondelka wsypujemy platki owsiane,cynamon,zalewamy plynami i ciagle mieszajac doprowadzamy do wrzenia,po 2/3 min- nasza owsianka gotowa - chlodzimy najlepiej cala noc .

Rano obieramy banan ze skorki dzielimy go na czastki i za pomoca blendera miksujemy go,powoli dodajac do naczynia owianke- gotowe!

Jezeli chcemy zrobic mus na cieplo,gotujemy owsianke,i dalej postepujemy j/w.

Porcjujemy nasz mus i mozemy wzbogacic jego smak wiorkami czekolady ,lub owocami.

Smacznie i zdrowo!- milego ,zdrowego dnia!

Smacznego!