Wiemy wszyscy,ze koktajle,ze zdrowe itd. i ja nie zamierzam sie wymadrzac ,bo lekarzem ani dietetykiem nie jestem,moge jednak powiedziec cos,czego sama w zwiazku ze zmianami zywieniowymi doswiadczam.

Pilam przez cale zycie mleko z kawa,jadlam platki z mlekiem- w moim przypadku to byl blad! - a dlaczego?-otoz kochani "nietoleracja mleka"-czyli odbijanie,gazy,napecznialy wieczorem brzuch- mija miesiac odkad odrzucilam mleko i objawy jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki zniknely!!!!

Mamy dzis koktajl,pelen zdrowych wypelniaczy .

Zima to okres ,ze sie siedzi,malo rusza i to powoduje ze rosnie nam sadelko-tu i tam,w przypadku tego koktajlu nie tylko o sadelko idzie,o samo zdrowie tez.

Pije ten koktajl od 2 tygodni i zniknely dreczace mnie od zawsze zaparcia,bo jednym ze skladnikow tego napoju jest seler naciowy i korzen kopru wloskiego.

Warto czasem posluchac naszego organizmu,on daje nam sygnaly,ale my je ignorujemy, on najlepiej  wie czego chce,a jeszcze lepiej-czego nie chce.

Ponizej skladniki koktajlu

                                  Koktaj  "marzenie" z pokrzywa i mieta

Porcja na 4 szklanki

.2 srednie jablka

.1 owoc kiwi

.2 galazki selera naciowego

.1/2 malego korzenia kopru wloskiego

.po kilka lisci swiezej pokrzywy i miety ( jesli nie mamy pokrzywy,zastepujemy ja natka pietruszki )

.1 lyzeczka miodu

.sok z polowy cytryny

Miksujemy wszystko razem z dowolna iloscia wody mineralnej .

Co do pokrzywy?,no coz mam to szczescie ze mam ja swieza w ogrodku,tak bedzie przez 2 miesiace,potem zastapie ja pietruszka.

Zdrowy koktaj na zdrowie!!!

Smacznego!