Skladniki proste,za to smak wyjatkowy,a ze  w nazwie jest "wloska",otoz w takiej wlasnie postaci Wlosi zajadaja sie nia kiedy nadchodza upaly -takie chocby jak dzis. Dobrze schlodzona smakuje wybornie z dodatkiem np.chleba " ciabatta " o ktorym opowiem  w nastepnym wpisie. Zapraszam!                                     &nb...

      Jak zawsze w salatkach ,wazny element stanowia  skladniki ,jesli sa swieze ,niekonserwowane-tym lepiej. Do przyrzadzenia salatki uzylam swiezego ananasa i groszek mrozony -swiezosc sie czuje po kazdym kesie. Robie ja czesto ,bo moze smialo zastapic pelny posilek,z dodatkiem domowej buleczki czy chleba stanowic moze nasza kolacje. Zapraszam!                     &nbs...

      Wiosna to okres ,kiedy nasz organizm najwiecej potrzebuje witamin i mineralow,by po dlugiej zimie odbudowac utracona energie. Najprostrzym i najszybszym sposobem jest zjadanie codziennie porcji salaty z roznymi dodatkami -dzisiaj proponuje rzodkiewke i tunczyka w oleju-dla odchuchajacych sie-w sosie wlasnym. Zapraszam!                             &nbs...

     Ananas ma ogromne zalety zdrowotne,zwlaszcza osoby dbajace o talie,moga zajadac sie nim do woli.              O ile większość z nas  zdaje sobie sprawę z działania wspomagającego trawienie, mało kto wie o jego wpływie na układ naczyniowo- sercowy czy przeciwzapalnym działaniu. Najzdrowszy jest oczywiscie swiezy,pokrojony,polany sokiem z cytryny . Dzisiaj proponuje taka wlasnie pro...

    Salatke " minestro "  wyroznia to,ze warzywa w niej uzyte sa grilowane,co oznacza wyjatkowe smaczne i zdrowe. Przyznac musze,ze trzeba zarezerwowac sobie nieco czasu ,bo grilowanie tego wymaga,ale potem ?-to sprawdzicie juz sami! Zapraszam!                                            Salatka "minestro " z grilowany...

     Mieszkajac we Wloszech,zmienilam swoje przyzwyczajenia zywieniowe i ciagle je zmieniam by byly zdrowsze  i ciekawsze. Mamy tu pod dostatkiem owocow poludniowych ,wiec uzywam sobie ile sie da. Dzisiaj przygotowalam  piers z kurczaka w ciescie na bazie soku z pomaranczy - polecam ,szczegolnie dla dzieci,bo danie jest bardzo delikatne w smaku i recze,ze bedzie smakowac nie tylko maluchom. Zapraszam!    ...

    Okres zimy przynosi ze soba niedostatki witamin,jedzmy wiec ile sie da wlasnie surowki i salatki. Proponuje dzisiaj fantastyczna w smaku salatke, do zrobienia ktorej wykorzystalam miedzy innymi buraczki ,rodzynki i orzechy. Mozemy ja podac jako dodatek do mies,ale tez jak najbardziej moze stanowic osobe danie ,pod warunkiem jesli dodamy np.ser gorgonzole lub gotowane jajko. Zdrowie i urode mamy w zasiegu reki-siegnijmy po nia i o...

      Ryby powinnismy jesc chociaz jeden raz w tygodniu ,powodow jest bardzo duzo ale  głównie dzięki kwasowi wielonienasyconemu omega-3, który cudownie wplywa na nasz wzrok,skore ,pamiec-jest to szczegolnie wazne w przypadku dzieci i starszych osob. Mozna by wymieniac bez konca zalety i powody dla ktorych ryby powinny krolowac na naszych stolach i nie tylko dla ich zalet zdrowotnych-smakowych takze. Propo...

   Nie mozna nie doceniac zalet skladnikow tej ,wspanialej salatki,bo i grejfrut,bo orzechy,salata lodowa no i czerwona,slodka cebulka. Wszystko to razem posypujemy niewielka iloscia soli,polewamy olejem z oliwek , delikatnie mieszamy i dekorujemy listkami miety. Nie moze zabraknac octu balsamicznego "glassa",ktorego jestem fanka,odkad mieszkam we Wloszech i tylko to stanowi u mnie caly "dressing". Salatke podajemy zaraz po przyrzadz...

    Satatka " rarytas ",to prawdziwy rarytas i zwyczajnie - zasluguje na taka nazwe. Polaczenie ze soba takich skladnikow jak salata lodowa ,avocado,oliwki,gorgonzola i ,,orzechy-daje pelne bogactwo doznan smakowych. Zapraszam wiec do stolu--salatka podana!     Salatka " rarytas "-avocado ,oliwki,gorgonzola                           Smacznego!!!   &n...